massage, массаж

СИНДРОМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫЩЦЫ

Боль в ягодице нередко появляется в результате защемления седалищного нерва грушевидной мышцей – группой мышечных волокон, начинающихся в области крестца внутри таза и крепящихся нижним сухожильным концом к бедренной кости. Эта мышца отвечает за наружную ротацию бедра и стопы. Синдром грушевидной мышцы часто сопровождает дегенеративные изменения в дисках пояснично-крестцового отдела с формированием картины радикулита.

https://www.massage.ru/encyclopedia/bol-v-yagodice-sindrom-grushevidnoy-myshcy

massage, массаж

КАК МАССАЖ СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ?


На прошлой неделе мы узнали, как жир в теле человека расщепляется и вновь соединяется в хиломикронах, попадающих в кровеносное русло через лимфатическую систему. В этой статье мы расскажем о том, как жиры запасаются и расщепляются в нашем организме, а также о том, каким образом массаж способствует похудению.

Хиломикроны в кровотоке распадаются в течение восьми минут, поскольку на них воздействует фермент под названием липопротеинлипаза, расщепляющий жиры на жирные кислоты. Учёные обнаружили липопротеинлипазу на стенках сосудов жировой ткани, в мышечной ткани и тканях сердца.

https://massage.spb.ru/kak-rabotayut-zhirovye-kletki.html

massage, массаж

ЧТО ТАКОЕ ЖИР?

По статистике, около 50 процентов мужчин и 60 процентов женщин в нашей стране имеют избыточный вес. Наличие избыточного веса определяется по так называемому индексу массы тела, или ИМТ.

Чтобы вычислить ИМТ, следует разделить вес тела (в кг) на рост в квадрате (в метрах). Индекс массы тела человека с избыточным весом находится между 25 и 29,9. Ожирением считается превышение порога в 30 единиц. Индекс массы тела дает очень грубую оценку, поэтому его нельзя применять для спортсменов.

В настоящее время всё больше и больше людей становятся адептами здорового образа жизни и стремятся сбросить лишние килограммы. Кто-то это делает, заботясь о своём здоровье и желая избежать проблем, связанных с лишним весом, таких как повышенное артериальное давление, заболевание сердечно-сосудистой системы, диабет, апное во сне и проблемы с дыханием.

https://massage.spb.ru/otkuda-beretsya-zhir.html

massage, массаж

МАССАЖ ПРИ ЭПИЛЕПСИИ


Эпилепсия – одно из наиболее распространённых заболеваний центральной нервной системы. Обычно такой диагноз ставится человеку после двух спонтанных приступов, не вызванных резким снижением уровня сахара в крови, алкогольной абстиненцией или приёмом фармакологических препаратов. Эпилепсия может развиться вследствие повреждения мозга и воздействия генетических факторов. Кроме того, происхождение изрядной доли случаев эпилепсии остаётся невыясненным.

Эпилептический приступ – это кратковременный эпизод патологических чрезмерных электрических разрядов нервных клеток коры головного мозга, вызывающий изменение состояния человека, заметное для него самого и для окружающих людей. Симптомы приступа могут проявляться слабо, а могут приводить к полной утрате контроля над собственным телом. Вот основные симптомы эпилептического приступа, варьирующиеся в зависимости от его тяжести.

https://massage.spb.ru/massazh_pri_epilepsii.html

massage, массаж

МАССАЖ И БЕССОННИЦА

Для поддержания физического и психического благополучия всем нам нужен качественный, здоровый сон. Учёные выяснили, что психическую стабильность, способность к концентрации и сосредоточению нарушает не только нехватка сна, но и его низкое качество, особенно в долгосрочной перспективе. Хронический беспокойный сон – прямой путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету и депрессии.

В настоящее время от бессонницы, то есть от нарушения засыпания, поверхностного и прерывистого сна, страдают 45-50% взрослого населения России. Хронической считается бессонница, эпизоды которой повторяются каждую или практически каждую ночь как минимум на протяжении шести месяцев. Иногда врачи-психиатры могут определить причины нарушений сна, однако практически в половине случаев хронической бессонницы корни данной проблемы так и не удаётся выяснить.

Растущее число исследований указывает на то, что массаж является эффективным средством для борьбы с бессонницей, а также некоторыми другими хроническими заболеваниями, которые могут приводить к нарушениям сна. Несмотря на то, что многие считают массаж отличным способом расслабиться, не все знают о его комплексном воздействии на организм человека.

https://massage.spb.ru/massazh-i-bessonnica.html

massage, массаж

ВОСЕМЬ ПРИЧИН СДЕЛАТЬ МАССАЖ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

Операция – это тяжелое событие для каждого из нас. Однако само хирургическое вмешательство – это лишь начало, результат лечения наступает только после полного восстановления. Этот период особенно важен, так как в течение определённого времени после операции тело человека адаптируется к изменениям в нём и реагирует на них положительно или отрицательно, особенно если речь идёт о серьёзном хирургическом вмешательстве.

Кроме того, зачастую после операции пациентов преследует выраженный болевой синдром, порой возникающий сразу после прекращения эффекта анестезии и не исчезающий вплоть до полного восстановления. И многие пациенты после операции обращаются к массажистам, чтобы ускорить процесс восстановления и снять болевые ощущения. И это правильно!

В настоящее время положительные эффекты массажа в период восстановления после операции научно доказаны, и врачи очень часто рекомендуют пациентам записаться на курс массажа после хирургического вмешательства.

https://massage.spb.ru/massazh-posle-operacii.html

massage, массаж

СТОИТ ЛИ ИДТИ НА МАССАЖ, ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ?

Массаж прекрасно улучшает общее самочувствие, укрепляя иммунитет и улучшая сопротивляемость организма различным инфекциям. Однако не всё так просто. Если вы придёте на массаж с температурой и ознобом, ваш организм (а также ваш массажист) вам «спасибо» не скажут. Так стоит ли идти на массаж больным?

Массаж способствует выводу из организма продуктов обмена, особенно интенсивно накапливающихся в нём в период болезни. Звучит неплохо, да? Безусловно, но, пока вы болеете, ваш организм и так перегружен борьбой с вирусом. Если вашему телу придётся одновременно и бороться с заболеванием, и утилизировать продукты обмена, вы не только почувствуете себя сразу хуже, но и значительно затянете период выздоровления.  Лучше всего в такие дни остаться дома и отдохнуть.

Все люди разные – у нас разные истории болезней, мы по-разному лечимся, по-разному защищаем себя от заболеваний. Кроме того, состояние иммунной системы также разнится от человека к человеку.  Однако есть одно общее правило и заключается оно в разнице между простым насморком и простудой. Если вы действительно простудились, то вам стоит остаться дома – после сеанса массажа вы можете разболеться.
https://massage.spb.ru/stoit-li-idti-na-massazh-pri-bolezni.html

massage, массаж

10 СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ


Солнце пригревает все сильнее, и самое время поговорить о пользе лимфодренажного массажа.

Если Вы любитель активного отдыха, такого как бег, гребля, езда на велосипеде, теннис или пляжный волейбол, чтобы подготовить мышцы к активным нагрузкам, следует обеспечить их питание, кровоснабжение и улучшить циркуляцию жидкости во избежание травм, спазмов и растяжений. И в этом вам поможет лимфодренажный массаж. Он улучшает обмен жидкостей в организме, активизирует обменные процессы в тканях и, что самое важное, способствует избавлению от лишних килограммов!

Когда человек начинает активно заниматься спортом после продолжительного отдыха, в его мышцах начинает интенсивно накапливаться молочная кислота – именно поэтому после первых тренировок тело болит больше всего. Наличие молочной кислоты в наших мышцах является нормой, однако при высоких концентрациях лактата между мышечными волокнами развивается повышенный риск спазмов и растяжений. Кроме того, накопление молочной кислоты в мышцах снижает их подвижность и приводит к появлению болезненных триггерных точек.

https://massage.spb.ru/polza-limfodrenazhnogo-massazha.html

massage, массаж

ПРИРОДА НА СЛУЖБЕ У МАССАЖИСТА


Природа на службе у массажиста

Всем известно, что человек и природа неразрывно связаны. В стародавние времена наши предки не ходили по врачам, мануальным терапевтам и массажистам - они обращались за помощью к природе. В современном мире целебные свойства природных элементов не потеряли своей значимости - теперь природа на службе у нас.

Обзаведитесь соляной лампой

Если вы хотите привнести в свою практику частичку нашей земли-кормилицы, приобретите соляную лампу. Плафон такой лампы, изготовленный из кристаллизованной каменной соли, не только потрясающе красив в своих переливах розовых и оранжевых оттенков, но и является источником отрицательных ионов, очищающих воздух и улучшающих настроение. Отрицательные ионы очищают воздух от пыльцы, спор плесени и молекул неприятного запаха. Кроме того, дополнительный источник отрицательных ионов восстанавливает баланс между отрицательными и положительными ионами, исходящими от телефонов и телевизоров и негативно влияющими на здоровье человека.

https://www.massage.ru/articles/elementy-zemli
massage, массаж

МАССАЖ ПРОТИВ СИМПТОМОВ РАКА

По данным Национального института онкологии США, риску развития злокачественных новообразований в определённый период жизни подвержены примерно 43% мужчин и 38% женщин. Чаще всего люди, страдающие от онкологии, жалуются на боль, которая может являться как симптомом данного заболевания, так и побочным эффектом противоопухолевой химиотерапии и лучевой терапии. От 40 до 90 процентов больных раком когда-либо страдали от боли, связанной с их заболеванием. Массаж – один из самых безопасных способов уменьшения выраженности болевых ощущений.

Недавно был проведен метаанализ, предметом которого являлась способность массажа снижать интенсивность болевых ощущений у онкобольных. Авторы проанализировали девять баз данных, отбирая только рандомизированные или нерандомизированные плацебо-контролируемые клинические исследования с применением любого вида массажа. Вид злокачественных опухолей значения не имел. Отобранные исследования оценивались по шкале клинического качества. Они могли получить оценку «отлично», «хорошо», «удовлетворительно», «плохо».

https://www.massage.ru/articles/massazh-protiv-simptomov-raka