massage, массаж

ЧЕТЫРЕ ВОПРОСА САМОМУ СЕБЕ


Я работаю массажистом уже 27 лет и моя специализация – клиенты с ограниченными возможностями, чаще всего – дети. Мои коллеги часто спрашивают меня, как мне удаётся ежедневно работать с большим количеством не самых простых клиентов, не уставая. Тот же вопрос мне иногда задают и сами клиенты. У меня есть один простой ответ на этот вопрос – во время работы я забочусь не только о своём клиенте, но и о себе самой. Концентрируясь на заботе о себе, я могу проработать целый день почти без отдыха и под конец я не буду чувствовать себя разбитой и уставшей.

Отдавая свои физические и душевные силы этой работе уже много лет, я отточила свои навыки и знаю все мои неверные шаги и ошибки, допущенные на этом пути. Теперь я предлагаю обнаружить их вам, задав себе четыре вопроса. У каждого будут свои индивидуальные ответы – что эффективно для меня, не обязательно будет работать и в вашем случае. Чтобы разработать эффективную стратегию заботы о себе, нужно сперва в себе разобраться.
https://www.massage.ru/articles/chetyre-voprosa-samomu-sebe?fbclid=IwAR2vIJ48VLa7fw1baDM6hNZ9y2IycCpe1oubPxbnn09aCVN7XXexdVBn290

massage, массаж

ТИБЕТСКИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ


Движение – залог здоровья. Поэтому хочу привести здесь несколько упражнений из тибетской медицины, которые в сочетании с самомассажем способны эффективно воздействовать на ваш организм.

Упражнение № 1. "медленные повороты головы (успокоение)"

Лягте на коврик, стараясь максимально выпрямиться и растянуть позвоночник.

Дышать во время упражнения следует носом. Просто полежите какое-то время, вслушиваясь в то, что происходит с вашим организмом. Затем сосредоточьте внимание на лбу и висках. Закройте глаза. А теперь начинайте поворачивать голову: слева направо, затем наоборот. Чувствуете нежный массаж затылка? Представьте, что кто-то держит вашу голову в руках и осторожно ее покачивает.

Такое упражнение в оздоровительных программах тибетской медицины называют "Хранитель душевной удовлетворенности". Оно поддерживает работу мозга, успокаивает мысли и настраивает на позитивный лад.

Упражнение № 2. "Легкие покачивания головы и ног"

Лягте на спину, дайте время вашему телу успокоиться, а дыханию выровняться.

Теперь согните ноги в коленях, после чего начинайте медленно двигать ногами вправо, а головой – влево, затем вернитесь в исходное положение, после чего ноги – влево, голову – вправо. Темп упражнения определяется глубиной дыхания. На выдохе ноги и голова "идут" в сторону, на вдохе возвращаются в исходное положение.

Упражнение отлично массирует грудную клетку, желудок, селезенку, поджелудочную железу, печень и желчный пузырь.
https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/337630500166902/

massage, массаж

СДЕЛАЙ САМ: АРОМАКАМНИ


Немногие знают, что представляют из себя аромакамни, но, на самом деле, в них нет ничего загадочного. Аромакамень – это небольшая фигурка, которая может иметь абсолютно любую форму.

Аромакамни, как правило, изготавливаются из пористых материалов, в качестве которых чаще всего выступает гипс, тесто или глина. Важно, чтобы материал для аромакамня был экологически чистым, хорошо впитывал в себя аромамасла, а потом постепенно испарял их. Зачастую, аромакамни бывают маленького размера, так как используют их для ароматизации небольшого пространства. Именно поэтому аромакамень так просто взять с собой и всегда наслаждаться любимым запахом, независимо от того, где вы находитесь. Его можно положить в карман или в сумку и достать при необходимости.

ГДЕ ИСПОЛЬЗУЮТ АРОМАКАМНИ

Область применения аромакамней достаточно широка. Благодаря своей универсальности они используются как для банального дезодорирования воздуха в помещении, так и в бытовых нуждах. Так как аромакамень обладает небольшими размерами, радиус его действия весьма невелик. Именно поэтому его носят в кармане или в сумке. Довольно часто аромакамни используют для ароматизации одежды, помещая их в шкаф, а также в ящики с бельём. Благодаря интенсивным испарениям, вещи быстро пропитываются приятным для вас запахом и сохраняют его достаточно долго.

massage, массаж

САМУРАЙСКИЙ МАССАЖ

Самурайский массаж - это массаж специальными бамбуковыми палочками, который использовался в Японии для быстрого восстановления воинов после боя - одна из разновидностей бамбукового массажа.

Бамбуковый массаж в современных салонах выполняется с помощью специального бамбукового веника, состоящего из тонких бамбуковых палочек диной примерно 30 см, связанных в пучок. Обычно эта процедура проводится в бане, терме или сауне вместе с распариванием и пилингом тела. Кроме водных процедур, такой массаж хорошо сочетается с классическим массажем спины.

Один из немногих нюансов, на который нужно обратить внимание при использовании бамбукового веника, это осторожность и небольшая амплитуда движений массажа. Несмотря на то, что структура бамбука достаточно прочна, повреждение одной из составляющих палочек веника будет ощутима на теле. Чрезмерные усилия при процедуре массажа как раз могут привести к повышенной чувствительности и покраснениям на теле.

Сеанс массажа не должен быть растянут по времени и разделен на несколько частей, в перерыве между которыми тело должно отдохнуть. Темп движений может меняться с течением процедуры и становиться более интенсивным к концу.

Стоит отметить, что не только японцы догадались до такой хитрой методики - на Руси вместо бамбуковых палок знахари брали длинные щепки, которыми постукивали тело больного в бане. Похожую технику практиковали и в племенах Африки, и в Америке.

massage, массаж

ВОЗВРАЩЕНИЕ БЛУДНОЙ НОГИ

"Однажды, когда я возвращалась домой на машине в метель, другой водитель врезался мне в задний бампер. Я этого абсолютно не ожидала – тряхнуло меня порядочно. Сразу я ничего не почувствовала. Я и подумать не могла, что получила травму. Спустя два дня моя шея начала очень сильно болеть, а в последующие два месяца я страдала от болей не только в шее, а ещё и в плечах и руках".

Наш постоянный автор Дуглас Нельсон разбирается с очередной непростой проблемой. Удалось ли ему это? Читайте продолжение статьи на нашем сайте.

https://massage.ru/articles/vozvrashchenie-bludnoy-nogi?fbclid=IwAR0rr7PikudX7p3-fZi6KfQU996TOkiKl9V9QJ3bHB9p3gN2dEkHKRx5XqQ
MASSAGE.
massage, массаж

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, УЧАСТНИКИ НАШЕЙ ГРУППЫ!
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С НОВЫМ ГОДОМ!
МЫ РАДЫ, ЧТО ВМЕСТЕ С НАМИ ВЫ С КАЖДЫМ ДНЕМ ОТКРЫВАЕТЕ НОВЫЕ ГРАНИ ИСКУССТВА МАССАЖА.
ЖЕЛАЕМ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ В ЛЮБОМ ДЕЛЕ, ЗА КОТОРОЕ ВЫ БЕРЕТЕСЬ, СЧАСТЬЯ, НОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ!
ВАШ MASSAGE.RU
massage, массаж

ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ПО ТРЕВЕЛЛУ И САЙМОНСУ


Тревелл и Саймонс (Travell and Simons 1992), первые исследователи-медики, во многом благодаря которым существует современное понимание триггерных точек, приводят специфические характеристики, которые отличают их от других мышечно-фасциальных изменений.

1. ТТ, являющаяся активной, вызывает боль, передающуюся в ожидаемое место и редко находится в том месте, где на боль жалуется пациент.

2. Обычно при пальпации мышц ТТ окружена туго натянутыми волокнами (пальпируемые жгуты). Напряжение, приложенное к такому жгуту (активное, или пассивное растягивание мышцы) будет вызывать боль в области целевого воздействия.

3. В мышцах, которые окружают ТТ будет пальпироваться бороздчатость, или узловатость, и полный диапазон движения мышцы будет ограничен.

4. ТТ обнаруживается в зоне наибольшей чувствительности/болезненности любой туго натянутой полосы мышечных волокон.

5. Если ткань, в которой находится ТТ легко и живо
«перекатывается» пальцами (большим в том числе; Тревелл и Саймонс называют это «пальпацией с хрустом») так, что возникает внезапное изменение давления на нее, то наблюдается так называемая «конвульсивная» реакция. Это, говорят они, является недвусмысленным признаком активности ТТ, как латентной, так и активной. Тревелл и Саймонс утверждают, что признак «вздрагивания» выражается в том, что наиболее чувствительные части затронутой мышцы заметно укорачиваются, когда расслабленная мышца пассивно растягивается. Это происходит, если твердая полоса затронутой мышцы с щелчком перекатывается пальпирующим пальцем.
https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/317097832220169/

massage, массаж

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ АРАХНОИДИТАХ


Арахноидит - это серозное воспаление паутинной мозговой оболочки. Оно возникает при инфекции, травме черепа или позвоночника, как следствие заболевания придаточных полостей носа. В результате воспалительного процесса между оболочками и веществом головного или спинного мозга появляются спайки.

Различают ограниченный и разлитой арахноидит. При ограниченном арахноидите процесс локализуется в каком-либо определённом участке головного или спинного мозга. При разлитом арахноидите воспалительный процесс захватывает и головной, и спинной мозг. Отсюда различают арахноидит церебральный (поражение головного мозга) и арахноидит спинальный (поражение спинного мозга).

В зависимости от локализации процесса наблюдается различная симптоматика. Арахноидит проявляется общемозговыми симптомами в виде головных болей, головокружения, тошноты, рвоты, болей при движении глазными яблоками, болезненности мест выхода тройничных и затылочных нервов.

При локализации воспалительного процесса на выпуклой поверхности головного мозга у пациента наблюдаются эпилептические припадки, моно- и гемипарезы. В этом случае массаж противопоказан, так как во время массажа может возникнуть эпилептический припадок. Ограниченный спинальный арахноидит встречается часто. При нём наблюдаются выраженные двигательные и чувствительные расстройства. В зависимости от уровня поражения спинного мозга развиваются парезы и параличи периферического и центрального характера. Спастические параличи осложняются иногда тяжёлыми сгибательными контрактурами.
https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/318064148790204/

massage, массаж

МАССАЖ И ИНФОРМАЦИЯ

Массажисты постоянно работают с информацией. Как же мы её используем? Наш род деятельности целиком и полностью ориентирован на клиента и одна из его основных черт – индивидуальный подход к терапии. Мы собираем информацию о здоровье клиента перед сеансом, мы делаем заметки (не важно, в уме или на бумаге) прямо во время сеанса, мы подводим итоги нашей работы. По сути, документирование сеанса помогает нам выстроить отношения с нашими клиентами. Однако эта информация также выполняет ещё одну важную функцию. Ее общий анализ способствует глубокому пониманию самых разнообразных аспектов вашей практики, профессии в целом, а также воздействия массажа на здоровье человека.

https://massage.ru/articles/massazh-i-informaciya

На изображении может находиться: один или несколько человек и текст
massage, массаж

КОРРЕКЦИИ БОЛЕВЫХ СИНДРОМОВ У БЕРЕМЕННЫХ


Цель исследования, которое провела группа ученых из Владивостока - анализ наиболее часто встречающихся патобиомеханически значимых изменений у женщин в разные сроки беременности в зависимости от локализации болевого синдрома и обоснование применения мануальных (остеопатических) техник для их коррекции.

Исследуемую группу составили 73 беременные женщины в возрасте 20-38 лет. Все пациентки находились на учете в женских консультациях под наблюдением акушеров-гинекологов. Пациенткам проводилось разработанное нами стандартное обследование, состоящее из клинической (жалобы, неврологический осмотр) и остеопатической диагностики оптимальности двигательного стереотипа и оценки патобиомеханических изменений.

На основании клиники болевого синдрома и анализа наиболее значимых биомеханических нарушений женщины были разделены на три группы. Для первой группы исследуемых (53,4% случаев) были характерны боли в области лонного симфиза, тазобедренного сустава, в поясничном регионе с иррадиацией боли в область ягодиц и по наружной поверхности бедра, сопровождающиеся отеками нижних конечностей. Боль усиливалась при переворотах туловища, приводила к невозможности находиться в одном положении более 5 минут. Двигательные нарушения были в виде ограничения отведения бедра, гипомобильности (затруднение экстензии и ротации) в поясничном отделе позвоночника.