massage, массаж

РУССКИЕ БАНКИ И ВОСТОЧНАЯ ЭНЕРГЕТИКА ТЕЛА


Ставить банки при простуде мы научились давно. Откуда же к нам пришла эта традиция?

По видимому, банки изобрели в Древнем Китае – тогда они были не стеклянными или пластиковыми, а керамическими, но форма самых древних китайских банок сохранилась в медицинской практике и по сей день (хотя встречались тогда «банки» и из бамбука). Находим мы информацию и о том, что в Древней Греции и Римской империи банки тоже использовались, например, с их помощью лечили гладиаторов. Да и на Руси банками на протяжении многих веков знахари избавляли людей от последствий любых простудных заболеваний.

Научное же обоснование полезности банок пришло лишь в ХХ веке. Так, выдающийся советский терапевт, член президиума Академии медицинских наук СССР Владимир Харитонович Василенко (1897–1987), обнаружил, что сразу после применения банок снижается систолическое (верхнее) давление примерно на 25 мм рт. ст., а частота пульса замедляется на 20 ударов в минуту. Изменяется и клинический состав крови: на 15 % уменьшается количество лейкоцитов, на 20 % увеличивается количество лимфоцитов. При этом, без каких то видимых причин, повышается свертываемость крови.

Интересный факт: за лечение Мао Цзэдуна В. Х. Василенко получил в подарок комплект шахмат, выполненных китайскими мастерами в единственном экземпляре.

https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/291124144817538/

massage, массаж

УПРАЖНЕНИЕ «РУКА РУКУ ЧУВСТВУЕТ»


Упражнение предназначено для развития навыков самонаблюдения, а именно – для развития способности воспринимать так называемые «тонкие ощущения». С точки зрения физиологии происходит вполне естественное явление - произвольное снижение порога чувствительности, связанное с изменением функционального состояния мозга.

При этом достигается ряд весьма полезных «побочных» эффектов (возможность быстро повлиять на свое самочувствие, успокоиться, буквально «взять себя в руки»), благодаря чему после определенной тренировки вы сможете также использовать это упражнение в любой обстановке, чтобы быстро справиться с эмоциями и нормализовать свое самочувствие.

Примите удобную для расслабления позу в положении сидя, ладони лежат на коленях. Добейтесь расслабления мышц рук. Слегка приподнимите предплечья, повернув ладони друг к другу и держа их параллельно. Почувствуйте ладони ваших рук, ваши пальцы, почувствуйте, как эта часть вашего тела живет как бы независимо от вас. Постарайтесь отвлечься от всего остального, что вас окружает, от всего внешнего. Можете закрыть глаза, если так удобнее, чтобы сосредоточить все внимание на ощущениях в кистях рук, отслеживая мельчайшие перемены в них.

https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/290465408216745/

massage, массаж

МАССАЖ МЫШЦ И КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ


Гигиеническая подготовка к массажу простая: чисто вымытые руки и нанесение крема на массируемые участки кожи. Вместо крема можно использовать масляный состав:

Состав на основе кунжутного масла:
•1 стакан кунжутного масла (https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11560).
•2 столовые ложки горчичного масла.
•10 капель чесночного масла.

РАСТИРАНИЕ ПОЯСНИЦЫ

Для стимуляции кровообращения, избавления от поясничных болей, для улучшения работы почек используется растирание поясницы. Растирание выполняется следующим образом.

Ладони руки хорошо разотрите друг о друга, чтобы они стали горячими. Теперь плотно прижмите ладони к пояснице в области почек (левая ладонь – на левую почку, правая – на правую). С усилием проведите ладонями вниз до крестцовой кости и верните ладони назад, не отрывая от поясницы. Движение вниз – вверх примем за единицу растирания.

Всего таких растираний надо сделать не менее сорока.

Если вы страдаете болью в пояснице, надо выполнить сотню растираний, но при появлении пота прекратить массаж.

https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/290786291517990/

massage, массаж

МАССАЖ ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ БОЛЬНЫХ

Лежачие больные большую часть дня проводят в постели. Зачастую к этому приводят различные заболевания и травмы, ограничивающие способности человека и вынуждающие его проводить значительное количество времени в лежачем положении. Это могут быть серьёзные травмы опорно-двигательного аппарата или тяжелые заболевания, приводящие к общей слабости и беспомощности – например, распространённая среди пожилых людей болезнь Альцгеймера и прочие формы деменции.


https://massage.spb.ru/massazh-dlya-lezhachich.html?fbclid=IwAR3cSz25jTHrPBEl4gwxjpJ7OUrKy27xEpmbYwAfjTxzGOH9PX2TnJ13FoU
massage, массаж

МАССАЖ СТОП ДРЕВЕСНЫМИ ОПИЛКАМИ

С незапамятных времён наши предки знали о целебной силе деревьев и широко использовали её во благо своему здоровью. Издавна в народе было известно, что хвойные деревья оттягивают боль, делают человека более спокойным и рассудительным. Многие держали под кроватью, поближе к изголовью, небольшое полешко хвойного дерева.

Бытует мнение, что деревья, как и все живые существа, обладают энергетикой. Поэтому при контакте человека с деревом происходит активный обмен энергиями, способствующий оздоровлению человеческого организма. При этом очень важно знать, какое дерево использовать, потому что они чётко делятся на те, которые подпитывают человека энергией (деревья-доноры), и те, которые эту энергию у людей отсасывают (деревья-вампиры).

К числу самых мощных деревьев-доноров относятся: дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина.

Деревья-вампиры – тополь, осина, черёмуха, ольха.

Очень хорошо это можно проверить, делая опилками массаж стоп.
Если вы хотите делать такой массаж вечером, то лучше использовать осиновые опилки, которые перед применением необходимо хорошо просушить.

Найдите небольшую тару для ног (коробка или ящик). Опилок не должно быть слишком много: они могут покрывать только стопы. Тару выбирайте свободную — стопы, помещенные в нее, должны чувствовать себя свободно.

Такой ящик с осиновыми опилками, поможет вашим ногам снять усталость, перевозбуждение, успокоить их, настроить ваш организм на ночной отдых. Необязательно просто стоять в этой «ванночке». Можно опилки ворошить пальцами, ногами или потоптаться в них.

Для утреннего «опилочного» массажа подойдут опилки из дуба или березы. Они принесут вам огромный энергетический заряд, который вы будете чувствовать целый день.

massage, массаж

МАРКЕТИНГ-ПИРОГ

Я часто слышу от многих своих коллег-массажистов, что маркетинг им даётся куда тяжелее, чем сам массаж. Так быть не должно! Дело в том, что многие пытаются съесть целый маркетинговый «пирог» за один присест. Не стоит жадничать – пирог стоит сперва разрезать на кусочки. Не хватайтесь за все идеи одновременно. Не пытайтесь в один момент воплотить их все! Разделите ваш маркетинговый план на составные части и воплощайте в жизнь одну идею за другой.

https://www.massage.ru/articles/marketing-pirog?fbclid=IwAR1yU9R2M-MuuxolY--WUZoamyXzwdYkNffyKAI6A8qnnbHcd5QG64X-wjo

massage, массаж

САМОМАССАЖ ПРИ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ


МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ

Межреберная невралгия проявляется болями по ходу межреберных нервов. Самомассаж проводят сидя, поглаживая и растирая межреберные промежутки кончиками пальцев. Кроме того, надо выполнить растирание и разминание мышц спины двумя руками. Можно кисти взять в «замок» и растереть спину от поясницы к лопаткам.

ИШИАС (невралгия седалищного нерва)

Больную ногу массируют лежа на боку или стоя, расположив ее на возвышении. Производят поглаживание и растирание двумя руками от голеностопного сустава к ягодицам. Затем разминают ягодичные мышцы и растирают поясницу. После этого делают специальные упражнения на растяжение седалищного нерва, лежа на спине (подтягивание согнутой ноги к животу) и стоя на четвереньках (сесть на пятки и встать, отвести ногу назад и подвести ее к рукам). Упражнения выполняются медленно, плавно.

НЕВРАЛГИЯ ЗАТЫЛОЧНОГО НЕРВА

Самомассаж проводится сидя. Необходимо выполнить растирание и разминание теменной области и мышц шеи и надплечья одной или двумя руками. Подушечкой среднего пальца растирают болевые точки в области затылка. После окончания массажа надо сделать несколько поворотов головой в стороны и вращений. Движения должны быть плавными, без рывков.

ГИПЕРТОНИЯ

В основе заболевания лежит сужение артериол, которое носит функциональный характер. Производят массаж затылочной области и мышц надплечья, а также живота, применяя поглаживание, растирание, неглубокое разминание. Массажные движения должны быть мягкими и ритмичными.

ГИПОТОНИЯ

Развивается в результате понижения тонуса средних и мелких артерий, обусловленного нарушением функции регулирующего сосудистый тонус нервно-гормонального аппарата.

Производят общий самомассаж или частный массаж шеи, головы и воротниковой области, используя приемы — поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и похлопывание.

СТЕНОКАРДИЯ (грудная жаба)

Производят массаж левой руки, области сердца, плеча. Применяют приемы — поглаживание, растирание.

ОСТРЫЙ БРОНХИТ

Производят растирание, разминание мышц груди, спины с разогревающими мазями. После массажа надо тепло одеться и выпить горячий чай с малиной и лимоном.

ХРОНИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ

Самомассаж проводится в период ремиссии. Выполняют массаж живота, поглаживая и растирая брюшную стенку, а также проводят растирание по ходу толстого кишечника. Затем в течение 1—2 минут «дышат» животом и делают специальные физические упражнения.

СПАСТИЧЕСКИЙ КОЛИТ

Производят массаж живота и толстого кишечника. Применяют поглаживание, растирание и разминание, а также растирание подушечками пальцев по ходу толстого кишечника снизу вверх — от правой паховой области вверх, затем поперек кишечника и вниз к левой паховой области.

ЗАПОРЫ

Применяют поглаживание, растирание и неглубокое разминание одной и двумя руками. Растирание подушечками пальцев по часовой стрелке области толсто го кишечника. Массаж проводится в исходном положении лежа, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.

Мы остановились на некоторых, наиболее часто встречающихся заболеваниях, где применение самомассажа в комплексном лечении может быть полезным.

Однако предварительно необходимо получить консультацию врача. Самостоятельное лечение может усугубить состояние, привести к обострению заболевания.

«Азбука самомассажа», В.Дубровский

massage, массаж

ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА


Прямая мышца живота играет важную роль в поддержании правильной осанки в положении стоя. Она противодействует мышцам, выпрямляющим позвоночник, фиксируя таз. Слабая прямая мышца живота не может полноценно выполнять свои функции, что приводит к смещению таза книзу (представьте, что таз – это ёмкость с водой, содержимое которой проливается спереди). Происходит наклон таза вперёд. Это приводит к увеличению естественного поясничного лордоза, что вызывает сдавление структур, расположенных в задней части спины.

https://www.massage.ru/articles/pryamaya-myshca-zhivota?fbclid=IwAR0-da5j9PKCBjzbD2W83D0h6s89i3HcFg_CKWOY_3l8Xw4OYYwLIpeXJTw
massage, массаж

ОЖИРЕНИЕ И МАССАЖ


В настоящее время ожирение – это проблема, свойственная не только западному обществу. Все развитые страны в той или иной степени «страдают» от ожирения. Неудивительно, что именно сейчас наблюдается расцвет индустрии похудения. Например, американцы ежегодно тратят 66 миллионов долларов на программы по похудению, специализированное питание, а также на различные операции.

Ранее считалось, что глобальная проблема ожирения нависла только над жителями США, но это не так – и среди населения России и многих других стран наблюдается неуклонное увеличение числа людей, страдающих от лишнего веса. Каждый должен помнить об этом и заботиться о себе во избежание развития серьёзных осложнений – диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и так далее.

https://www.massage.ru/articles/ozhirenie-i-massazh-chast-2?fbclid=IwAR3lylsiUBpbALLoy70jrEpYReE2IddV6GCgtG5OssWeM3wNRa6fflxfFLY

massage, массаж

МАССАЖ В ПОМОЩЬ ИММУНИТЕТУ

Учёные из Сидар-Синайского медицинского центра, расположенного в Лос-Анджелесе, США, выяснили, что 45-минутный сеанс массажа вызывает значительное увеличение количества лимфоцитов – клеток крови, играющих важную роль в формировании защиты организма от различных заболеваний.


https://massage.spb.ru/massazh-v-pomosch-immunitetu.html?fbclid=IwAR33bSHGBURsqEtFBwT8Ov9h1qkY7RBbCye1yzmRCIDQjjGF0BoOaLzKYxE