massage_ru (mardinsky) wrote,
massage_ru
mardinsky

РЕЛИЗ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК


Около 20 лет назад Джанет Трэвелл и Давид Симонс, двое ведущих специалистов в области терапии миофасциальной боли и дисфункций, разработали простую методику самостоятельного лечения миофасциального болевого синдрома, в частности, при болях в межлопаточной области.

Для выполнения упражнений, составляющих данную методику, следует положить два теннисных мяча в носок, а затем расположить их горизонтально на полу (желательно на ковре). Их необходимо разместить так, чтобы на них можно было лечь спиной, тем самым создавая компрессионное усилие, практически полностью находящееся под контролем человека.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments