massage_ru (mardinsky) wrote,
massage_ru
mardinsky

Category:

МАССАЖ МЫШЦ И КРУГОВЫЕ ВРАЩЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ


Гигиеническая подготовка к массажу простая: чисто вымытые руки и нанесение крема на массируемые участки кожи. Вместо крема можно использовать масляный состав:

Состав на основе кунжутного масла:
•1 стакан кунжутного масла (https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11560).
•2 столовые ложки горчичного масла.
•10 капель чесночного масла.

РАСТИРАНИЕ ПОЯСНИЦЫ

Для стимуляции кровообращения, избавления от поясничных болей, для улучшения работы почек используется растирание поясницы. Растирание выполняется следующим образом.

Ладони руки хорошо разотрите друг о друга, чтобы они стали горячими. Теперь плотно прижмите ладони к пояснице в области почек (левая ладонь – на левую почку, правая – на правую). С усилием проведите ладонями вниз до крестцовой кости и верните ладони назад, не отрывая от поясницы. Движение вниз – вверх примем за единицу растирания.

Всего таких растираний надо сделать не менее сорока.

Если вы страдаете болью в пояснице, надо выполнить сотню растираний, но при появлении пота прекратить массаж.

https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/290786291517990/

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments