Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

massage, массаж

ГОЛОД ПО ПРИКОСНОВЕНИЯМ


Мы привыкли ассоциировать чувство голода с желудком, но, оказывается, наша кожа тоже может проголодаться. В психологии есть даже термин «голод по прикосновениям» (англ. skin hunger, touch hunger).

Поверхность нашей кожи покрыта множеством нервных окончаний. Еще недавно считалось, что все они выполняют одинаковую, информационную функцию — мы касаемся, ощупываем предметы, чтобы понять, собрать впечатления. Эти нервные окончания реагируют на температуру, давление, боль, зуд и другие ощущения. Они помогают мозгу определить положение тела в пространстве и быстро сориентироваться, столкнувшись с чем-то незнакомым.

Но есть и другая, небольшая разновидность нервных волокон на коже — они считывают только медленные и нежные прикосновения, поглаживания (1-10 см в секунду), и в ответ в мозге возникают приятные ощущения, похожие на эйфорию бегуна, — вырабатываются «гормоны счастья» эндорфины, серотонин и окситоцин.

Этот недавно открытый тип волокон передает сигнал мозгу в 5-10 раз медленнее, чем первый, информационный. Поэтому, например, мы не сразу чувствуем на языке остроту перца чили — вещество капсаицин в его составе действует как раз на медленные нервные окончания.

Ученые заметили, что сигналы от быстрых информационных волокон обрабатываются в сенсорном отделе мозга, а от медленных — в отделе, отвечающем за распознавание эмоций. То есть их функция — не просто информировать, но и вызывать чувства.

По сути, прикосновения к коже несут больше эмоциональной информации, чем речь. Поэтому разговор или письменное общение никогда не могут передать в полной мере чувство любви, как это доступно нам через касания.

Главное назначение второй разновидности нервных волокон — вызывать удовольствие, таким образом поощряя наши социальные связи и укрепляя чувство привязанности.

«Голод по прикосновениям» означает нехватку физического контакта с окружающими — дружеских, заботливых, медленных и бережных касаний, которые вызывают приятное чувство расслабления, тепла, безопасности, ощущение, что нас принимают и любят, что нам рады.

Человек, которому не хватает физического контакта с другими (речь не идет о сексе, это совсем другое), погружается в состояние сродни депрессии: говорит плоским, лишенным интонаций голосом, у него потухший или измученный взгляд, повышенная тревожность или, наоборот, агрессивность. Стрессовые ситуации его опустошают и восполнить силы до конца никак не удается.

К сожалению, мы все чаще общаемся в соцсетях и все меньше — в реальной жизни. Круг наших виртуальных друзей и знакомых растет, но с ним — чувство одиночества, дефицит физического контакта с близкими по духу людьми.

Повезло тем странам и культурам, в которых принято прикасаться друг к другу. Например, эксперименты показали, что французы, и взрослые, и дети, чаще касаются друг друга в дружеском общении, чем американцы, поэтому уровень агрессивности во французском обществе заметно ниже.

Больше всего от дефицита прикосновений страдают дети и пожилые люди — дружеские, заботливые, бережные прикосновения и объятия нужны им в первую очередь. Доказано, что ребенок вырастает более стрессоустойчивым и уверенным в себе, если с раннего возраста его обнимали, заботливо гладили. Пожилые люди, к которым ласково прикасаются, меньше болеют, у них крепче иммунитет.

На ладонях, подошвах ног и губах медленные нервные волокна не встречаются, поэтому, например, гладя самого себя по руке, мы ощущаем приятный контакт в месте прикосновения, но не в ладони.

Вы никогда не задумывались, почему многих из нас так тянет провести тканью по щеке, чтобы ощутить ее гладкость? На щеке есть медленные нервные волокна, а на ладонях нет. Поэтому от рук идет чистая информация, а от щеки информация+эмоция.

Важный вопрос — как восполнить дефицит прикосновений, если их не хватает? Чаще всего в таких случаях советуют массаж.

Вот еще несколько способов:

1. Чаще обнимать близких и друзей, превратить это в привычку. Например, обнимать друзей при встрече и на прощанье. Врачи советуют 6 объятий в день минимум (кстати, они даже помогают худеть!), а детей и пожилых нужно обнимать еще чаще.

При этом важно не нарушать личные границы — если ребенку или взрослому неприятно прикосновение (это видно по лицу, положению тела), нужно уважать его или ее чувства и не обижаться. Если вдруг захотелось кого-то обнять, сначала спросить разрешения: «Можно?».

2. Здороваться за руку. Для меня это возможность многое узнать о человеке, определить свое отношение к нему, не нарушая личное пространство.

3. Ухаживать за своим телом и кожей осознанно. Это значит прислушиваться к своим ощущениям, пропускать их через сознание. Например: когда мы принимаем душ и ощущаем, как капли касаются кожи; наносим крем, духи; массируем затекшие мышцы шеи или голову, вспенивая шампунь (кстати, по данным научным экспериментов, самые приятные места для медленного нежного массажа — кожа головы и спина); гладим себя по голове или по щеке, повторяя мамин или бабушкин, дедушкин жест из детства, — просто так, чтобы успокоиться и взбодриться.

Стоит почаще напоминать себе, что кремы, спорт и массаж — это не только, чтобы хорошо выглядеть, но, в первую очередь, хорошо себя чувствовать.

massage, массаж

КОРРЕКЦИИ БОЛЕВЫХ СИНДРОМОВ У БЕРЕМЕННЫХ


Цель исследования, которое провела группа ученых из Владивостока - анализ наиболее часто встречающихся патобиомеханически значимых изменений у женщин в разные сроки беременности в зависимости от локализации болевого синдрома и обоснование применения мануальных (остеопатических) техник для их коррекции.

Исследуемую группу составили 73 беременные женщины в возрасте 20-38 лет. Все пациентки находились на учете в женских консультациях под наблюдением акушеров-гинекологов. Пациенткам проводилось разработанное нами стандартное обследование, состоящее из клинической (жалобы, неврологический осмотр) и остеопатической диагностики оптимальности двигательного стереотипа и оценки патобиомеханических изменений.

На основании клиники болевого синдрома и анализа наиболее значимых биомеханических нарушений женщины были разделены на три группы. Для первой группы исследуемых (53,4% случаев) были характерны боли в области лонного симфиза, тазобедренного сустава, в поясничном регионе с иррадиацией боли в область ягодиц и по наружной поверхности бедра, сопровождающиеся отеками нижних конечностей. Боль усиливалась при переворотах туловища, приводила к невозможности находиться в одном положении более 5 минут. Двигательные нарушения были в виде ограничения отведения бедра, гипомобильности (затруднение экстензии и ротации) в поясничном отделе позвоночника.

massage, массаж

ВОЗМОЖНОСТИ ОСТЕОПАТИИ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ РАЗВИТИЯ РЕБЁНКА


От рождения до 3 месяцев.

Это лучший период для коррекции всех аномалий формы черепа: асимметрий, уплощения, торсий, перекашиваний и искривлений и т. д.

Это возможно, поскольку роднички открыты, швы между костями мягкие и широкие, а кости мягкие и пластичные. Моделирование черепа и уравновешивание внутричерепных мембран не вызывает трудностей.

От 3 до 6 месяцев.

Возможностей для коррекции уже меньше, так как некоторые роднички закрываются, кости начинают срастаться, а швы уплотняются.

Но в целом череп ещё пластичен и прекрасно моделируется. Коррекция черепных асимметрий ещё возможна в полной мере.

От 6 до 12 месяцев.

Чем старше ребёнок, тем ближе к завершению его строение. Вмешательство становится менее эффективным, но возможным. Большой родничок ещё не закрылся и затылочная кость состоит пока ещё из 4-х частей. Время для коррекции ещё не упущено, но коррекция будет более длительной, потребуется большее количество сеансов, чтобы добиться желаемого результата.

От 1 года до 3 лет.

Все роднички закрылись. Сформировались зубчатые края костей черепа, чтобы, постепенно сближаясь, образовать прочный шов. Формируется верхнее нёбо и растёт в вертикальном направлении верхняя челюсть. Затылочная кость постепенно окостеневает.

Коррекция дисфункций всё ещё возможна, но моделирование становится всё более затруднительным и требует больше сеансов для достижения удовлетворительного результата.

От 3-х до 6-ти лет.

К трём годам жизни ребёнка кость становится плотной, швы закрываются. Верхнее нёбо сформировалось. Чтобы обеспечить формирование зубов, верхняя челюсть соответствует состоянию взрослого человека. К шести годам хрящевидное основание черепа окостеневает. Краниальное окостенение заканчивается, хотя не следует забывать, что некоторые кости заканчивают своё окостенение к 16-ти или даже к 25-ти годам жизни. Подвижность костей уменьшается, но не пропадает совсем. Череп дышит! Всё труднее и труднее моделировать череп, но коррекция дисфункций всё ещё эффективна.

Моделирования асимметрий черепа и лица нужно начинать как можно раньше. Сразу после рождения. Коррекцию потери подвижности костей черепа можно делать всегда. Тут нет ограничения в возрасте. Эта коррекция возможна в течение всей жизни.

"Остеопатия для малышей", Раймон Солано

massage, массаж

ТРЕВОГА НАШЕГО ТЕЛА

Анастасия, 40-летняя мать двоих детей, наконец-таки вышла из декретного отпуска. Она была очень рада продолжить свою карьеру школьного учителя математики. Уже в первый трудовой день директор нагрузил её огромным количеством поручений, включая составление планов урока, инвентаризацию классного оборудования и, помимо всего прочего, ещё и уборку в классе.

Анастасия всегда гордилась тем, что все данные ей поручения она выполняет полноценно и в срок. Она работала над планами уроков до полуночи и, проспав всего два часа, проснулась от понимания того, что не может сделать глубокий вдох из-за чрезвычайно сильной боли и давления в груди.

https://massage.ru/articles/trevoga-nashego-tela?fbclid=IwAR2AHzQ1C6s-wjLzX1ilZyKmQvd0UlSNAw8GY-GY3j93UsiFHftOH9BJb0s

massage, массаж

РАСТЯЖКИ НА КОЖЕ: ПРИЧИНЫ, ПРОФИЛАКТИКА, МАССАЖ

Растяжки на коже могут появиться у любого человека, независимо от его телосложения и возраста.

Причины растяжек на коже:

- чаще всего растяжки появляются у женщин в период беременности. В это время в организме наблюдается гормональный всплеск, который сочетается с чрезмерным растяжением кожи при росте живота. Чем менее эластичная кожа, тем больше риск, что появятся фиолетовые или розовые рубцы в районе бедер, груди и живота.
- растяжки на коже могут появиться в подростковом возрасте во время усиленного роста. Часто эта предрасположенность передается по наследству. Кожа в процессе роста не успевает тянуться, появляются минирастяжения. В таком случае растяжки появляются в разных местах, и даже на спине и на коленках.
- резкий набор веса. При неправильном питании и некоторых заболеваниях может произойти резкий набор веса, в результате чего кожа начинает тянуться.
- резкий набор мышечной массы при неумеренных занятиях спортом.

Все растяжки на коже спустя некоторое время становятся более светлыми и не такими заметными, однако эти неприятности на коже все равно остаются видимыми, что приносит огорчение. С растяжками очень трудно бороться, поэтому лучше не допускать их появления.

massage, массаж

МАССАЖ И ЗДОРОВЬЕ НОГ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Работая с женщиной в положении, мы, массажисты и мануальные терапевты, обычно обращаем своё внимание на основные симптомы и признаки, характерные для текущего триместра беременности клиентки.

Наиважнейшие для нас симптомы связаны с биомеханическим воздействием на таз и позвоночник, и это не случайно – 68-72% беременных женщин страдают от боли в пояснице или тазе, причем болевые ощущения могут начать их беспокоить довольно рано (обычно эти симптомы проявляются во втором-третьем триместре).

С конечностями при беременности обычно работают только при наличии боли или отёков – эти две проблемы преследуют женщину как в дородовом, так и в послеродовом периоде, наравне с болью в пояснице.

Однако ногам беременной женщины следует уделять особое внимание ещё на ранних сроках, чтобы предотвратить развитие сильных болевых ощущений и минимизировать долгосрочное негативное влияние беременности на нижние конечности.

https://massage.ru/articles/massazh-i-zdorove-nog-pri-beremennosti?fbclid=IwAR2fN-K1BQ3CovFvJ5bH_ertqPU_CJLEyhGWuR5ZqvBXgAS7JnTECBwTUT8
massage, массаж

ПОЛЬЗА МАССАЖА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ


Для тех, кто знаком с массажем для новорожденных, его польза при проблемах с грудным вскармливанием – не секрет. Однако многих удивит тот факт, что даже у новорожденных встречаются проблемы с мягкими тканями, которые могут негативно влиять на процесс грудного вскармливания. Массажисты и мануальные терапевты способны влиять на саму причину возникновения подобных проблем, тем самым улучшая качество жизни даже самых маленьких клиентов.

МЫШЕЧНО-СКЕЛЕТНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМ С ГРУДНЫМ ВСКАРМЛИВАНИЕМ

При грудном вскармливании происходят сложные движения мышц челюсти, рта, шеи и верхней части торса новорожденного, а также мышц горла и пищевода для облегчения глотания и продвижения грудного молока по пищеводу в желудок. Все эти движения происходят в очень маленьком теле, которое только совсем недавно научилось дышать. К счастью, в большинстве случаев новорожденный быстро привыкает к грудному вскармливанию, а мать – к ребёнку и медицинская помощь не требуется.

Несмотря на то, что движения мышц, имеющие место при грудном вскармливании, являются инстинктивными, у некоторых новорожденных возникают трудности при кормлении грудью, связанные с мышечно-скелетными проблемами. Травмы, полученные при родах или вскоре после них и прочие проблемы развития или здоровья новорожденного, могут привести к трудностям при грудном вскармливании.
https://www.massage.ru/articles/massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii