Category: медицина

massage, массаж

ТИБЕТСКИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ


Движение – залог здоровья. Поэтому хочу привести здесь несколько упражнений из тибетской медицины, которые в сочетании с самомассажем способны эффективно воздействовать на ваш организм.

Упражнение № 1. "медленные повороты головы (успокоение)"

Лягте на коврик, стараясь максимально выпрямиться и растянуть позвоночник.

Дышать во время упражнения следует носом. Просто полежите какое-то время, вслушиваясь в то, что происходит с вашим организмом. Затем сосредоточьте внимание на лбу и висках. Закройте глаза. А теперь начинайте поворачивать голову: слева направо, затем наоборот. Чувствуете нежный массаж затылка? Представьте, что кто-то держит вашу голову в руках и осторожно ее покачивает.

Такое упражнение в оздоровительных программах тибетской медицины называют "Хранитель душевной удовлетворенности". Оно поддерживает работу мозга, успокаивает мысли и настраивает на позитивный лад.

Упражнение № 2. "Легкие покачивания головы и ног"

Лягте на спину, дайте время вашему телу успокоиться, а дыханию выровняться.

Теперь согните ноги в коленях, после чего начинайте медленно двигать ногами вправо, а головой – влево, затем вернитесь в исходное положение, после чего ноги – влево, голову – вправо. Темп упражнения определяется глубиной дыхания. На выдохе ноги и голова "идут" в сторону, на вдохе возвращаются в исходное положение.

Упражнение отлично массирует грудную клетку, желудок, селезенку, поджелудочную железу, печень и желчный пузырь.
https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/337630500166902/

massage, массаж

ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ПО ТРЕВЕЛЛУ И САЙМОНСУ


Тревелл и Саймонс (Travell and Simons 1992), первые исследователи-медики, во многом благодаря которым существует современное понимание триггерных точек, приводят специфические характеристики, которые отличают их от других мышечно-фасциальных изменений.

1. ТТ, являющаяся активной, вызывает боль, передающуюся в ожидаемое место и редко находится в том месте, где на боль жалуется пациент.

2. Обычно при пальпации мышц ТТ окружена туго натянутыми волокнами (пальпируемые жгуты). Напряжение, приложенное к такому жгуту (активное, или пассивное растягивание мышцы) будет вызывать боль в области целевого воздействия.

3. В мышцах, которые окружают ТТ будет пальпироваться бороздчатость, или узловатость, и полный диапазон движения мышцы будет ограничен.

4. ТТ обнаруживается в зоне наибольшей чувствительности/болезненности любой туго натянутой полосы мышечных волокон.

5. Если ткань, в которой находится ТТ легко и живо
«перекатывается» пальцами (большим в том числе; Тревелл и Саймонс называют это «пальпацией с хрустом») так, что возникает внезапное изменение давления на нее, то наблюдается так называемая «конвульсивная» реакция. Это, говорят они, является недвусмысленным признаком активности ТТ, как латентной, так и активной. Тревелл и Саймонс утверждают, что признак «вздрагивания» выражается в том, что наиболее чувствительные части затронутой мышцы заметно укорачиваются, когда расслабленная мышца пассивно растягивается. Это происходит, если твердая полоса затронутой мышцы с щелчком перекатывается пальпирующим пальцем.
https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/317097832220169/

massage, массаж

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ АРАХНОИДИТАХ


Арахноидит - это серозное воспаление паутинной мозговой оболочки. Оно возникает при инфекции, травме черепа или позвоночника, как следствие заболевания придаточных полостей носа. В результате воспалительного процесса между оболочками и веществом головного или спинного мозга появляются спайки.

Различают ограниченный и разлитой арахноидит. При ограниченном арахноидите процесс локализуется в каком-либо определённом участке головного или спинного мозга. При разлитом арахноидите воспалительный процесс захватывает и головной, и спинной мозг. Отсюда различают арахноидит церебральный (поражение головного мозга) и арахноидит спинальный (поражение спинного мозга).

В зависимости от локализации процесса наблюдается различная симптоматика. Арахноидит проявляется общемозговыми симптомами в виде головных болей, головокружения, тошноты, рвоты, болей при движении глазными яблоками, болезненности мест выхода тройничных и затылочных нервов.

При локализации воспалительного процесса на выпуклой поверхности головного мозга у пациента наблюдаются эпилептические припадки, моно- и гемипарезы. В этом случае массаж противопоказан, так как во время массажа может возникнуть эпилептический припадок. Ограниченный спинальный арахноидит встречается часто. При нём наблюдаются выраженные двигательные и чувствительные расстройства. В зависимости от уровня поражения спинного мозга развиваются парезы и параличи периферического и центрального характера. Спастические параличи осложняются иногда тяжёлыми сгибательными контрактурами.
https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/318064148790204/

massage, массаж

КОРРЕКЦИИ БОЛЕВЫХ СИНДРОМОВ У БЕРЕМЕННЫХ


Цель исследования, которое провела группа ученых из Владивостока - анализ наиболее часто встречающихся патобиомеханически значимых изменений у женщин в разные сроки беременности в зависимости от локализации болевого синдрома и обоснование применения мануальных (остеопатических) техник для их коррекции.

Исследуемую группу составили 73 беременные женщины в возрасте 20-38 лет. Все пациентки находились на учете в женских консультациях под наблюдением акушеров-гинекологов. Пациенткам проводилось разработанное нами стандартное обследование, состоящее из клинической (жалобы, неврологический осмотр) и остеопатической диагностики оптимальности двигательного стереотипа и оценки патобиомеханических изменений.

На основании клиники болевого синдрома и анализа наиболее значимых биомеханических нарушений женщины были разделены на три группы. Для первой группы исследуемых (53,4% случаев) были характерны боли в области лонного симфиза, тазобедренного сустава, в поясничном регионе с иррадиацией боли в область ягодиц и по наружной поверхности бедра, сопровождающиеся отеками нижних конечностей. Боль усиливалась при переворотах туловища, приводила к невозможности находиться в одном положении более 5 минут. Двигательные нарушения были в виде ограничения отведения бедра, гипомобильности (затруднение экстензии и ротации) в поясничном отделе позвоночника.

massage, массаж

МАССАЖ ПРИ НЕЙРОЦИРКУЛЯРНОЙ ДИСТОНИИ


Нейроциркуляторная дистония (НЦД) отличается многообразием симптомов, и очень редко болезнь проявляется лишь одним субъективным признаком Она представляет собой модель расстройств всех систем организма, сумму всех субъективных нарушений, существующих в природе. При НЦД «болит всё».

Наиболее устойчивыми признаками болезни являются кардиалгии, тахикардия, астения, респираторный, гипертензивный и невротический синдромы. Выделяют гипертонический, гипотонический и кардиальный клинические типы НЦД.

Течение заболевания может быть легким, средней тяжести и тяжелое.

При легкой степени заболевания болевой и тахикардиальный синдромы выражены умеренно (до 100 уд./мин.), возникают лишь в связи со значительными психоэмоциональными и физическими нагрузками; сосудистые кризы отсутствуют. Больные сохраняют трудоспособность, пи необходимости в приеме лекарственных средств нет.

Средняя степень НЦД отличается упорством болевого синдрома. Тахикардия возникает спонтанно, достигая 110–120 уд./мин. Возможны сосудистые кризы. При этом течении заболевания применяются лекарственные препараты, трудоспособность пациентов снижена или временно утрачена.

Тяжелая степень характеризуется упорным болевым синдромом, тахикардией до 130–150 уд./мин. Возможны сосудистые кризы. Нередко наблюдается психическая депрессия. Медикаментозная терапия проводится в условиях стационара, трудоспособность пациентов снижена или временно утрачена.

massage, массаж

ИНДИЙСКИЙ МАССАЖ ГОЛОВЫ


Индийская технология массажа головы является одним из откровений Аюрведы – одной из древнейших школ врачевания. Таким массажем пользуются не только как средством от головной боли и прочих недугов. Абсолютно все индийские женщины практикуют его постоянно, и именно в этом секрет роскошных длинных волос со здоровыми корнями, которыми в Индии могут похвастаться даже очень немолодые женщины. Индийская методика включает в себя массаж плеч, верхней части рук, шеи, лица и ушей и направлена на расслабление мышц головы и шеи, стимуляцию кровообращения кожи, купирование напряжения и хронической усталости глаз, бессонницы, апатии.

Подобно всем восточным школам медицины, причиной многих недугов Аюрведа полагает накопившиеся в организме продукты стресса, материализующиеся в виде болезненных отложений в мышечных тканях, суставах, злокачественных уплотнений в органах.

Индийский массаж головы включает в себя вращение, надавливание, сжатие и другие приемы воздействия на голову, шею и плечи массируемого в сочетании с мягким стимулированием биологически активных точек лица. Сеанс массажа рассчитан на 40 мин, после чего массируемому следует еще около 15 мин провести в состоянии покоя и расслабленности.

Выполнять массаж головы нужно, строго соблюдая разработанную индийскими мастерами последовательность движений: прежде сбалансировать чакры (этому понятию посвящено огромное количество специальной литературы), затем снять усталость, массируя плечи, верхнюю часть спины и шею, результатом чего становится полное расслабление пациента. Далее собственно техника массажа головы, задача которой – снять напряжение и ускорить кровообращение. Затем круговыми движениями по направлению вниз массируются височные области.

Индийский массаж головы особенно полезен при постоянном стрессе, напряженности, усталости, бессоннице, головных болях, гайморите и синусите. В первые полчаса по завершении сеанса вы почувствуете глубокую расслабленность и спокойствие, затем у вас практически сразу возрастут работоспособность и готовность к сосредоточению.

У индийского массажа головы есть и дополнительные эффекты. Стимулируемые им притоки крови и лимфы не только расслабляют мышцы и возвращают суставам, шее и плечам гибкость, но и помогают выводить шлаки и токсины. Индийский массаж головы крайне полезен людям, особенно женщинам, работающим на ответственных должностях, чреватых ежедневными стрессами и постоянным напряжением.

Противопоказания к проведению индийского массажа головы – послеоперационный период, повреждения кожных покровов головы, шеи и плеч, тромбозы. Кроме того, есть одно важное ограничение – в течение 5 ч до сеанса массажа категорически запрещается употреблять алкоголь.

Юлия Лужковская "Лечебный Массаж Внутренних Органов"

massage, массаж

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА СТОУН-ТЕРАПИИ

Камни – первые приспособления для массажа, появившиеся на нашей планете. Человечество знало о полезных свойствах горячих камней еще в доисторические времена. В 21 веке камни приобрели еще большую популярность в сфере массажа, ведь с каждым днём, благодаря научным исследованиям, мы узнаём всё больше и больше о целебных свойствах стоунтерапии. И сейчас мы расскажем вам об этом!

ЭФФЕКТЫ СТОУНТЕРАПИИ

1. Снятие болевых ощущений
Массаж горячими камнями способствует снятию болевых ощущений при фибромиалгии и ряде других аутоиммунных заболеваний. Многочисленные исследования методик лечения фибромиалгии и ревматоидного артрита указывают на то, что стоунтерапия способствует значительному снижению выраженности болевых ощущений и улучшению подвижности.

2. Снятие стресса
Массаж горячими камнями – отличное средство для снятия стресса.  Учёные заявляют это на основании ряда исследований, доказавших, что стоунтерапия снимает нервное напряжение, борется с беспокойством и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

3. Улучшение подвижности суставов
Из-за мышечного напряжения при движении в суставах может возникать боль. Кроме того, их подвижность может снижаться. Стоунтерапия способствует глубокому расслаблению мышц, что значительно улучшает подвижность и снимает болевые ощущения.

4. Снятие мышечного напряжения и спазмов
Спазмы, боль и ригидность мышц преследуют чуть ли не каждого офисного работника – 10-12 часов работы за компьютером дают о себе знать. Стоунтерапия – отличное средство для снятия мышечного напряжения, спазмов и выведения молочной кислоты из мышц (именно она вызывает болевые ощущения).

5. Повышение качества сна
В современном мире от бессонницы страдает буквально каждый второй человек. Из-за постоянного нервного напряжения и безумного ритма жизни мы попросту не можем расслабиться, наш мозг постоянно работает на повышенных оборотах – и тогда на помощь приходит стоунтерапия. Массаж с использованием горячих камней активирует парасимпатическую нервную систему, что выражается в чувстве глубокого расслабления. После сеанса стоун-терапии вы уснете без проблем!

Многие массажисты утверждают, что стоунтерапия – наиболее эффективное средство для лечения фибромиалгии. Горячие камни воздействуют на самые глубокие ткани, причём никакого дискомфорта из-за чрезмерного давления вы испытывать не будете!

Кроме того, стоунтерапия крайне эффективна при травмах вращательной манжеты плеча и «синдроме замороженного плеча». Тепло улучшает кровообращение в поврежденных тканях и делает их более восприимчивыми к классическому массажу.

Камни для стоунтерапии бывают разные. Камни, предназначенные для нагревания, обычно делают из базальта, имеющего тёмный цвет. Главное преимущество базальта заключается в его структуре и химическом составе. Будучи вулканической породой, базальт содержит такие металлы, как железо и магний, который позволяют лучше абсорбировать и удерживать тепло.

https://massage.spb.ru/stounterapiya.html?fbclid=IwAR3h2jn3iwiTgDhoRbfcfnLPpNKnSRMm4BnqAYNLqpAj4Ndoh386Kqf36SQ

massage, массаж

МАССАЖНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ КУПИРОВАНИЯ ПРИСТУПОВ НЕВРАЛГИИ ЗАТЫЛОЧНОГО НЕРВА


Невралгия затылочного нерва связана с воспалением нервных окончаний в области верхних шейных позвонков. Как правило, причиной становятся переохлаждение либо различные осложнения после перенесенного гриппа. Симптомы заболевания – распространение болей в лопатку, повышенный тонус затылочных мышц, затруднение при движении головой.

Приемы массажа должны купировать воспалительные процессы, снижать болезненные ощущения. Однако выполнять комплекс можно только после того, как пройдет приступ острой боли.

Исходное положение массируемого: лежа на животе либо сидя с вертикальным удерживанием головы. Рукам массажиста должны быть доступны верхняя часть спины, шея, голова в местах выхода затылочного нерва.

Последовательность проведения приемов:

- поглаживание всей спины (6 раз);
- выжимание (6 раз);
- разминание спины ребром ладони (5 раз);
- выжимание спины фалангами пальцев, сжатых в кулак (4 раза);
- выжимание спины подушечками четырех пальцев (6 раз);
- выжимание длинных мышц спины по обеим сторонам позвоночного столба (3 раза);
- комбинированное поглаживание области позвоночного столба (7 раз);
- поглаживание волосистой части затылка, задней и боковых частей шеи и надплечий (по 6 раз);
- выжимание ребром ладони от макушки головы вниз вдоль позвоночника к спине по трем-четырем линиям задней и боковых частей шеи и надплечий (7 раз);
- последовательно поглаживание и выжимание по верхним пучкам трапециевидных мышц задней и боковых частей шеи и надплечий (по 6 раз);
- разминание обеими руками попеременно области позвоночного столба подушечками четырех пальцев (по 5 раз);
- двойное кольцевое разминание верхних пучков трапециевидной мышцы (по 4 раза с обеих сторон).

Ю. Лужковская, "Лечебный Массаж Внутренних Органов"

massage, массаж

МАССАЖ ПРИ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЕ

Пяточные шпоры - разрастание костной ткани клиновидного или шиповидного отростка в области пяточной кости.

Природа заболевания различна, но чаще всего оно развивается из-за плоскостопия. Однако причинами служат и травмы, и нарушения кровотока, а также обменных процессов в ногах. Кроме того, воспаление в пяточной области способны вызывать некоторые суставные недуги (к примеру, артрит). Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей - все это может спровоцировать появление пяточной шпоры.

Данное заболевание легко поддается диагностике. При этом специалист проводит внешний осмотр и слушает жалобы больного. Иногда для точного диагноза требуется рентгенологический снимок.

Симптоматика недуга проявляется в жгучих болях, тогда как человек опирается на пятку. Иногда пациенты характеризуют ее, как присутствие гвоздя в пятке. Это обусловлено дегенерацией мягких тканей, когда боль возникает из-за давления отростка на мышцы. Интенсивность этого чувства зависит от размеров новообразования.

Лечение пяточных шпор процесс длительный и может назначаться только исходя из формы недуга. Все мероприятия направляются на ослабление процессов воспаления. Весь процесс проводится в комплексе. Стоит помнить, что степень окостенения места присоединения подошвенной мышцы к пяточной кости, его длина и угол наклона индивидуальны у каждого пациента, поэтому и схема лечения строго индивидуальна. Но вне зависимости от медикаментозных составляющих, массаж в схеме лечения обязателен. К сожалению, самомассаж либо малоэффективен, либо практически невозможен.

При пяточной шпоре может быть назначен как массаж пятки, так и массаж голени, в комплексе они показывают высокую эффективность.

МАССАЖ

Массаж пятки большими пальцами руки:

Пациент садится на высокую кушетку, а массажист на стульчик рядом, больная нога протягивается на кушетке, массажист же большими пальцами начинает массировать пятку. При этом нужно использовать назначенные лечащим врачом мази, например, Фастум-гель, она согревает и снимает воспаление. Очень важно давить именно в области пятки, при этом, должен быть слышен характерный хруст. В это время разминается окостеневший отросток, а пациент испытывает не просто неприятные ощущения, а боль. Придется терпеть все 10 сеансов начального этапа лечения, уже после них боли или уменьшаются, или исчезают вовсе. Чтобы несколько снизить боль, рекомендуется периодически разминать и голень, что позволяет расслабиться пациенту.

Но лечение на этом не заканчивается, далее следует провести курс общего массажа стопы при пяточной шпоре. Он проводится по следующей схеме:

- для начала массажист мягко ладонями растирает больную стопу и голень;
- растирание области под пальцами с постепенным поднятием и разминанием пальцев;
- снова акцент на пятку, ее следует тщательно растереть и слегка помять;
- расслабление всей поверхности стопы;
- работа с пальцами – поочередное и совместное их поднимание и опускание;
- растирание всех участков ноги ниже колена, особое внимание – задним поверхностям.

На этом сеанс массажа стопы при пяточной шпоре может быть окончен, проводить его следует ежедневно на протяжении 10 дней.

Массаж при пяточных шпорах делается для того, чтобы уменьшать отёчность и максимально расшатать, размять нарост на пятке, а потом одним целенаправленным усилием шпора ломается.

Стоит отметить, что не все доктора согласны с тем мнением, что пациент во время массажа обязан испытывать боль, что окостеневший отросток нужно непременно разбивать руками. Некоторые специалисты полагают, что это малоэффективно, поскольку отросток имеет свойство снова становиться твердым и проблема может вернуться. Из этого следует, что основная задача массажа при пяточной шпоре не убрать окостеневший шип, а сделать ткани, его окружающие, мягкими и эластичными, ведь массаж эффективно согревает. Это позволяет сделать ногу более подвижной, и выдерживающей некоторые нагрузки. А еще, во время массажа ускоряется кровообращение в области воздействия, что, несомненно, способствует укреплению и выздоровлению.

ЛЕЧЕНИЕ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ:

Лечение пяточной шпоры желчью.
Возьмите 40 г желчи медведя или какого-нибудь домашнего животного, смешайте с 20-ю г водки и чайной ложкой шампуня. Перед сном распарьте ногу и сделайте компресс из приготовленной смеси. Забинтуйте стопу и наденьте шерстяной носок. По свидетельствам дам, пользовавшихся этим рецептом, боли проходят уже через 3 дня.

Лечение шпор прополисом.
Для этого вида лечения шпор возьмите небольшой кусочек прополиса, сформируйте из него лепёшечку и наложите её на место локализации шпоры. Только перед этим не забудьте распарить ногу. Лепёшку из прополиса закрепите бинтом и наденьте носок. Так поступайте до тех пор, пока шпора не исчезнет. Процедуру целесообразнее проводить на ночь.

Лечение пяточной шпоры йодом.
Весьма эффективное лечение пяточной шпоры получается и при использовании йода. Особенно оно подходит тем, у кого сниженная функция щитовидной железы. Смешайте 2 растолчённые таблетки аспирина и одну маленькую ампулу 3% йода, нанесите смесь на ватку и прибинтуйте её к месту, где имеется шпора. Наденьте носок и ложитесь спать. Утром сполосните ноги, а процедуру повторите ещё 2 раза с недельными интервалами между каждой.

Пластырь для лечения пяточной шпоры.
В качестве такого пластыря хорошо подходит грецкий орех, смешанный с собственной голодной слюной. Как только утром встанете, расколите один орех и тщательно его пережуйте. Затем получившийся комок приложите к больному месту и закрепите бинтом или лейкопластырем. Процедуры повторяйте ежедневно до полного исчезновения шпор.

Лечение шпоры картофелем.
Не меньший положительный эффект даёт и лечение пяточных шпор тёртым картофелем. Для этого возьмите небольшую картофелину и натрите её на мелкой тёрке. Пяточная шпора методы леченияПолучившуюся кашицу разместите на четырёхслойной марле, приложите её на больное место, закрепите полиэтиленом и бинтом и наденьте шерстяной носок. Процедуру повторяют каждый вечер перед сном, пока шпора не излечится.

! Важно знать, что массажа и примочек на больную пятку мало для избавления от пяточной шпоры. Очень важно разгрузить стопу, для этого нужно приобрести специальную ортопедическую обувь, как вариант, можно использовать и ортопедические стельки или подпяточники.

! Никогда не пытайтесь расковырять шпору.

ПРОФИЛАКТИКА

Следует придерживаться некоторых рекомендаций:
-Держать свой индекс массы в показателе максимально приближенном к норме.
- Иногда соблюдать диеты, которые направлены на улучшение процессов метаболизма.
- Выполнять особые ванночки и упражнения, которые способствуют улучшению кровотока в конечностях.
- Носить обувь с невысоким каблуком (данное требование особо актуально для женщин), применяя при этом ортопедические стельки.
- Выполнять общие комплексы упражнений, а также элементы лечебной гимнастики.
- Иногда проходить процедуры мануальной терапии с использованием согревающих мазей.

! Обращайтесь к специалистам, самолечение может иметь негативные последствия для вашего здоровья.

massage, массаж

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МАССАЖ СПИНЫ?

Массаж в последнее время стал одним из самых распространённых методов альтернативной медицины. Но не стоит воспринимать термин «альтернативная медицина» как нечто неэффективное – многие учёные, врачи и другие профессионалы в области медицины рекомендуют регулярное посещение сеансов массажа как часть ухода за собственным здоровьем. Массаж – это альтернатива приёму обезболивающих препаратов, а в некоторых случаях – даже хирургическому вмешательству. Один из самых популярных видов массажа – массаж спины. И это не просто так!


  • Массаж спины на регулярной основе поможет вам справиться с болью в спине.

Не важно, тренируетесь ли вы в спортзале и ведёте активный образ жизни или же целый день сидите за столом – мышцы вашей спины перенапрягаются или из-за чрезмерного статического напряжения, или из-за повторяющихся движений. Массаж помогает снять мышечное напряжение.

Кроме того, многие люди зачастую жалуются на боли в верхней части спины, шее и плечах – это тоже симптомы мышечного перенапряжения, которые массаж очень быстро сводит на нет! Массаж верхней части спины способствует даже избавлению от мигреней и головных болей, а массаж поясницы – отличная помощь для страдающих от люмбаго и ишиаса!


  • Регулярный массаж спины стимулирует выработку «гормонов хорошего самочувствия», таких как эндорфины, дофамин и серотонин. Повышение концентрации этих веществ в мозге и крови человека во время массажа помогает снизить выраженность болевых ощущений (в особенности в пояснице), снимать тревогу и даже бороться с депрессией!


  • Полноценный многофазовый сон необходим для поддержания общего здоровья и высокой производительности в течение рабочего дня. Массаж спины поможет вам глубоко расслабиться, забыть обо всех проблемах и справиться с болью в мышцах, мешающей вам спать. Кроме того, массаж спины восстанавливает ослабленные, ригидные и атрофированные ткани, восстанавливая нормальную подвижность. Если вы испытываете затруднения при движениях шеей, плечами и мышцами нижней, средней и верхней части спины, вам обязательно нужен массаж! Более того, он поможет вам развить гибкость и подвижность суставов.


  • Массаж спины улучшает кровообращение, способствуя доставке богатой кислородом и питательными веществами крови к важнейшим органам и мышцам нашего тела.

Массаж спины при беременности улучшает кровоснабжение как матери, так и плода и помогает бороться с отёками ног и распуханием суставов. Массаж спины помогает беременной женщине справляться с тревожностью и депрессией; он отлично снимает боль в мышцах и суставах.


  • В настоящее время люди по всему миру постепенно привыкают к сидячему образу жизни. В основном это является следствием условий труда – подавляющее большинство населения развитых стран работает в офисах. В результате мышцы, которые поддерживают позвоночник, становятся слабее, а риск получения различных травм увеличивается. Регулярный массаж спины может помочь укрепить мышцы позвоночника, улучшить осанку и общее состояние здоровья.


  • Исследования показали, что прикосновение человека к человеку, равно как и другие формы межличностного взаимодействия, необходимы для обеспечения душевного благополучия, ощущения безопасности, любви и расслабления. Из-за бешеного ритма современной жизни мы совсем забываем о том, что такие базовые, но в то же время всеобъёмлющие эмоции нам необходимы, словно воздух. Пришло время вспомнить об этом и записаться на массаж!

В современном обществе люди, заботящиеся о своём здоровье, всё чаще и чаще стремятся к отказу от лекарственных препаратов в пользу холистических подходов, таких как массаж – именно поэтому в последние годы он обрёл такую популярность. Врачи очень часто назначают массаж пациентам, страдающим от боли в пояснице и шее, поскольку он является методикой терапии с доказанной эффективностью, не имеющей никаких побочных эффектов!

https://massage.spb.ru/polza-massazha-spiny.html?fbclid=IwAR3acJo0Kw_fFuJkNQkTIE-8WCBUgUlD4dBVi-TU3JSJHK97o77DiWSh7Bg